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キャベツにはどんな栄養素が多い？
2023/02/02 · 1－3．ビタミンC. キャベツには、100g当たりビタミンCが41mgと豊富に含まれています[5]。 これは成人の1日当たりの推奨摂取量の約4割に当たります[6]。
2023/04/06 · カリウム. カリウムは、余分なナトリウムを排出し、体内の塩分濃度を調整する働きのあるミネラルです。 むくみの改善や、高血圧の予防に効果が期待でき ...
キャベツには100gあたり、ビタミンCが38mg含まれています。これは、成人男女における一日の推奨量である100mgの約40％に相当する量です。また、ビタミンCはコラーゲンを ...