① ポテトの種類は“男爵いも”がおすすめ！ ② 切ったポテトは1時間くらい水にさらしておくといい！ ③ ポテトに小麦粉（薄力粉）をまぶしてから揚げる！ ④ 美味しい揚げ方は2度揚げ ...
10 分
材料（4人分） · じゃがいも4個（480g） · 「アジシオ」適量 · 粗びき黒こしょう少々 · 薄力粉適量 · トマトケチャップ適量 · 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量.
2016/08/31 · 材料 · じゃがいも 250g(皮を剥いて200g) · ◎小麦粉 大さじ2 · ◎片栗粉 大さじ2 · ◎塩 小さじ1/2〜1 · ◎粗びき黒胡椒 小さじ1/2 · ◎白胡椒 少々 · 揚げ油 ...
評価
(106) · 15 分
材料 【2人分】 · じゃがいも 3個(450g) · 薄力粉大さじ2 · サラダ油適量 · 塩小さじ1 · ケチャップ適量.
分量 100 g あたり | |
カロリー (kcal) 311.9 | |
1 日の摂取量に対する割合（%）* | |
脂質 15 g | 23% |
飽和脂肪酸 2.3 g | 11% |
トランス脂肪酸 0.1 g | |
コレステロール 0 mg | 0% |
ナトリウム 210 mg | 8% |
カリウム 579 mg | 16% |
炭水化物 41 g | 13% |
食物繊維 3.8 g | 15% |
糖質 0.3 g | |
タンパク質 3.4 g | 6% |
カフェイン 0 mg | |
ビタミンC | 7% |
カルシウム | 1% |
鉄 | 4% |
ビタミンD | 0% |
ビタミンB6 | 20% |
コバラミン | 0% |
マグネシウム | 8% |
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