2023/03/29 · ワカサギ（生）のカロリーはどのくらい？栄養についてもチェック！ · エネルギー 71kcal · たんぱく質 14.4g · 脂質 1.7g · 炭水化物 0.1g · カルシウム ...

ワカサギは100g換算で71kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は112.68g。たんぱく質が多く0.72g、脂質が0.09g、炭水化物が0.01gでそのうち糖質が0.01gとなって ...

わかさぎ の栄養成分表（食品番号：10276／食品成分表） · 水分 81.8 g · 熱量 71 kcal · たんぱく質 14.4 g · 脂質 1.7 g · 炭水化物 0.1 g · 食塩相当量 0.5 g · 飽和脂肪酸 ...

栄養・効能 ... ワカサギは丸ごと食べられるので、カルシウム補給には申し分ありません。カルシウムの含量も高く、5～6尾で一日に必要なカルシウム量を摂ることができます。

01.一般成分表-無機質-ビタミン類 · 02.アミノ酸-可食部100 g · 03. · 04.アミノ酸-たんぱく質1 g · 05.脂肪酸-可食部100 g · 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g · 07.脂肪酸-脂質1 g.

ワカサギは頭から尾まで丸ごと食べることが多いことから，カルシウムなどのミネラル成分の摂取にも適した食材とされています。 このたび, 当協議会では茨城県水産 ...

ビタミンAやビタミンDの他にもビタミンB1・B2・B12・E、セレンも含みます。ビタミンEもセレンも老化防止に効果的で健康に欠かせない栄養素の一つです。 B12は悪性貧血を ...

そんなワカサギは、小さいながら栄養価が高いヘルシーな淡水魚！頭も骨も全部丸ごと食べられる魚です。 魚は、身や皮、血合い肉、内臓、骨、頭や卵など ...