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しっかり空気を取り込むことで体内に酸素がたくさん行き渡り脳や体全体が活性化し冴えていきます。また筋肉にも酸素が十分に与えられるのでトレーニングの効果にも繋がり ...
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2021/03/03 · 有酸素運動がフリーダイビング(息止め)に効果的なわけ · 肺活量が増える · 心拍数を低くできる · 血液中のヘモグロビンが増える · ミオグロビンが増える ...
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