2022/01/28 · まとめ. 骨の健康を考えるなら、カルシウムだけを積極的にとるだけでは不十分。カルシウムに加え、ビタミンDとビタミンKも大切です。 この3つの成分を豊富 ...
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材料. (1人分) うどん(ゆで) … 200g 豚肉(バラ) … 50g 青葱(小口切り) … 10g 木耳(乾) … 1g 紅生姜 … 3g いり胡麻 … 適量【A】 ☆ 豚骨ミンチ … 80g