スワイショウとは、中国語で「甩手」と書きます。 甩（スワイ、捨てる）、手（ショウ）と いうことで、手を放り出すように振るという意味です。 両腕を振ると血行が良くなり、血圧、眼圧、肩こりの改善にも効果があると言われています。
2023年9月24日
期間: 2:32
投稿: 2023/08/29
投稿: 2023/08/29
2021/04/07 · スワイショウ ... 今回、中国の健康体操、スワイショウを紹介します。 スワイショウは、だれでも簡単にできる運動で、疲れた時に、ささっとできて便利です。
期間: 2:41
投稿: 2020/06/23
投稿: 2020/06/23
腕を振るだけのスワイショウで、心と体をスッキリリセット！ スワイショウはとても手軽に行え、負荷や時間も自由自在にコントロールできます。 ちょっと頭が煮詰まってきた ...
2021/05/10 · 【スワイ手 [スワイショウ]（体ひねり）】 · 足を肩幅に開いて立ち、ひざの力を抜き軽く曲げる。顔は前を向いて、両腕を左右に広げる · 視線を左後方に ...
【10分間】体軸スワイショウ！脱力トレーニング【誰でも毎日出来るストレッチ】セロトニン 肩こり 腰痛 疲労回復 身体の使い方 猫背 反り腰 スポーツ. マサトレ.
期間: 2:59
投稿: 2023/09/25
投稿: 2023/09/25
評価
(15) · ￥6,420
本の詳細 · 本の長さ. 95ページ · 言語. 日本語 · 出版社. ベースボール・マガジン社 · 発売日. 2015/6/11 · 寸法. 15 x 1 x 21 cm · ISBN-10. 4583108230 · ISBN-13. 978- ...
【こんな人にオススメです】 ・座り仕事をしている人・胃腸の調子が思わしくない人・ウエスト周りが気になる人・慢性的に腰の痛む人・背中や肩に強ばり感のある人