ピラティスでは、筋肉や関節の可動域よりも、動きの質を重視します。正しく身体を動かせる範囲の中で動きの質を上げていくことが目的だからです。 アメリカに本社を置く ...
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投稿: 2023/06/10
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PHI Pilatesは、Joseph H. Pilatesが考案したリハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を、正式に継承している団体のひとつです。PHI Pilates Japan ...
ピラティスKはボディメイクに特化した女性限定のマシンピラティス専門スタジオ。ピラティスマシン「リフォーマー」を使用し、音楽に合わせたグループレッスンが楽しめ ...
ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。 ピラティスの効果. ～30回で体のすべてが変わる～.
ピラティスはマシンで身体をサポートしながら行う「ストレッチ×フィットネス」。呼吸やインナーマッスルを意識しながら身体を動かしていきます。激しい運動は必要ないため ...
期間: 12:30
投稿: 2022/07/15
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2023/11/17 · ピラティスは、体の引き締めや、骨盤のゆがみを調整するエクササイズです。ピラティスという言葉を聞いたことはあっても、よく混同されがちなヨガとの ...