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急性の腰痛は、一般的には冷やす方法が主になります。 テニスやゴルフなどの激しい運動をして腰を痛めた場合も、冷やした方がいいことが多いものです。 慢性腰痛は、ほとんどの場合温めます。 腰に炎症が起きていることが明らかな場合は、炎症が落ち着くまで冷やし、落ち着いたら温めます。
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