自律訓練法（じりつくんれんほう、autogenic training）とは、1932年にドイツの精神科医シュルツ（Schultz,J.H.）によって創始された自己催眠法であり、治療技法である。ストレス緩和、心身症、神経症などに効果がある。 ...
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1932年にドイツの精神医学者J・H・シュルツ教授が始めた、もっともよく知られるリラクセーション法の1つです。 慣れてくると、誰でも・いつでも・どこででもリラックスできるそんな方法をご紹介します。
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自律訓練法は、1932年にドイツの精神科医であったシュルツによって体系化されました． 彼は催眠に誘導された人が腕や脚に重たさや温かさをしばしば報告するという事実から， その感覚を自己暗示により生じさせ催眠状態をつくることを考案しました． ...
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自律訓練法（Autogenic Training）は、その自律神経の働きのバランスを回復させる治療法のひとつで、体調を整えることに役立ちます。自律神経機能が正常になると、血流がよくなり、皮膚温が上がり、呼吸が落ち着き、胃腸の働きもよくなって健康が回復し ...
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2007年10月23日 ... ショッピングしても、アロマテラピーを受けても、ストレスが取れない！ そんな人は、 自分で自分に催眠術をかけてしまいましょう。不眠症の治療に効果が実証されている、 自律訓練法（自己催眠法）をご紹介します。
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自律訓練法の内容や具体的なやり方については本文にゆずりますが、この自律訓練法で私が強調したいのは、1日10分程度の練習 ... 本書では心身のリラックスをはかるうえで非常に効果的な自律訓練法を手軽に道具もお金もかけずに実践する方法を著しました。 ...
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自律訓練法はドイツの精神科医シュルツによって開発されたもので、誰でも自宅で簡単に行うことができます。
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自律訓練法の基盤は百種類以上作成しています。それを症状別にして五百種類以上作成しています。対人緊張が来られても自己臭が来られても、不眠症が来られても、トイレ緊張が来られても、エネルギーが抜けている方が来られてもそれに対応する訓練法を準備 ...
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研修会の案内「自律訓練法の指導法」（中央労働災害防止協会；メンタルヘルス指針に基づく産業保健スタッフセミナー） ... 本学会は医学、歯科医学、心理学、教育学、 看護学、産業、スポーツ等の諸分野における自律訓練法の正しい普及、教育及び研究を ...
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