八法是吳式太極拳中的重要內容，它既是入門的關鍵，又是深入提高拳術水準的必由之路，在整個吳式拳的功法體系中佔有特殊地位。
本書詳述了吳式太極拳八法的技理和特點、八法定勢、技擊功效、單式練法和連環練法、吳式太極拳散手等傳統技擊練法，將過去秘不外傳的諸多穴位的治療作用與技擊功效進行了詳盡解讀。
目錄
上編 吳式太極拳八法真解
第一章│八法概說
第二章│八法各論
第一節‧掤
第二節‧擠
第三節‧肘
第四節‧靠
第五節‧捋
第六節‧按
第七節‧採
第八節‧挒
第三章│八法與化、引、拿、發
第四章│八法單操與按竅運身
第五章│八法練習中的人體穴位
第一節‧掤勁練法及收式中涉及的穴位
第二節‧擠勁練法及收式中涉及的穴位
第三節‧肘勁練法及收式中涉及的穴位
第四節‧靠勁練法中涉及的穴位
第五節‧捋勁練法及收式中涉及的穴位
第六節‧按勁練法及收式中涉及的穴位
第七節‧採勁練法及收式中涉及的穴位
第八節‧挒勁練法及收式中涉及的穴位
第六章│八法圖說
第七章│八法訓練
第一節‧單式練法
第二節‧連環練法
第八章│八法推揉
第一節‧平圓、立圓推揉
第二節‧四正、四隅推揉
第三節‧雙人活步推揉與大捋推揉
第四節‧採浪花
第九章│八法病說
第十章│吳式太極拳散手
第一節‧點法
第二節‧打法
第三節‧拿法
第四節‧發法
第五節‧摔法
下編 王培生推手與八法
第十一章│推手指要
第一節‧什麼是太極推手
第二節‧練習推手時應注意的問題
第三節‧太極拳推手對身法的要求
第四節‧太極拳基礎八要
第十二章│太極拳推手中的幾種力學現象
第一節‧太極拳推手中的靜力學現象
第二節‧太極拳推手或技擊中的彈性力學現象
第三節‧太極拳推手或技擊中的場力學現象
第十三章│用意不用力
第一節‧太極拳的意識
第二節‧意識的作用
第三節‧如何用意識指導實踐
第四節‧怎樣進行意識練習
第五節‧意是怎樣運行的
第六節‧左起右落的蹻維變化
第七節‧張與弛的關係與作用
第八節‧勁與力的區別
第十四章│太極功法的陰陽哲理
第一節‧太極要義
第二節‧太極八法要義
第三節‧太極五步要義
第四節‧天干地支要義
附錄
恩師王培生先生的拳術風格
王培生先生所編太極八法歌訣
傳抄的關於太極八法的歌訣
雲捲雲舒 變化隨心—方家對話吳式太極拳
作者介紹
作者簡介
張全亮
自幼酷愛武術，習練多種拳法。
20世紀70年代先後師從八卦掌名家李子鳴學習梁式八卦掌、太極拳名家王培生學習吳式太極拳。
2005年創立「北京大興鳴生亮武學研究會」，現在全國及海外已設有30多個分會、百餘個輔導站。
2009年和2014年，分別主持申報吳式太極拳（北派）成為北京市市級和國家級非物質文化遺產代表性項目。
曾擔任央視《武林大會》傳統武術擂臺賽專家評委、總裁判長，央視「武林盛典」訓練營主教練等。
