軟骨成分の
グルコサミンとコンドロイチン！

加齢と共に体内生成減少するので補充が必要

関節痛の痛みには
グルコサミンとコンドロイチンが有効！





そしてお年寄りが昔はこうやって階段のぼってたんですよお
とか言いながらシロウトとは思えれない演技力で再現してくれる



　これ飲んで関節の痛みから解放されて
　生まれ変わったようです～～
　もう、手放せません～～




　いやいや、ウソじゃないと思うよ。
　　“個人の感想”だしね。　でもね



グルコサミンとコンドロイチンで
軟骨は再生しません。
軟骨が再生しました～、とは誰も発言してないでしょ。
杖がいらなくなったとか階段が駆け上がれるようになったとか
言ってるだけでしょ




グルコサミンは消炎鎮痛に有効。
コンドロイチンはたぶん有効。
バッファリンとかイブと同じです。
消炎鎮痛剤。


大掛かりな臨床実験が何度も行われているけど
痛みに関しても有効な結果がでたり無効な結果になったり
実はまだ良く分かってない。


厚生省管轄の健康食品の安全性有効性のサイトの説明は以下の通り
【グルコサミン】
硫酸グルコサミンの摂取が骨関節炎におそらく有効と思われている。
ただし、重篤で慢性的な骨関節炎の痛みの緩和に対しては、
その効果がないことが示唆されている
若い人が長期にわたって摂取すると、自然な軟骨再生力が低下する可能性がある。

【コンドロイチン】
骨関節炎の緩和に対する検討が行われているが、見解が一致していない

【MSM】やっぱり関節に良いとされるMSM
「関節痛や筋肉痛を和らげる」「炎症を抑える」「髪や爪によい」といわれている。ヒトでの有効性については、調べた文献に信頼できる十分なデータが見当たらない。



実際に軟骨再生するには、大掛かりな外科手術が必要です。
サプリで軟骨再生できるなら
こんな手術だれもしませんって。
　詳しくは→　http://www.asahi.com/health/jhcolumn/040120/




サプリ飲んで軟骨再生するなんて
サプリで虫歯を治すくらい
ありえないです




グルコサミンとコンドロイチンで痛みがなくなる効果は期待できますが
軟骨再生するというイメージのコマーシャルは
かなり詐欺まがい。



　　一応効果が期待できるのでヒアルロン酸やコラーゲンよりはマシだけどね
　　ヒアルロン酸とコラーゲンについては過去の記事読んでね
　　　　→飲むヒアルロン酸、皇潤…。あなたの事、信じていいの？
　　　　→魔性の女？コラーゲン





関節の痛み止めは必要だと思うので全否定するわけじゃないです。
軟骨再生宗教に洗脳されるのはやめましょう、って言いたいだけ

痛みがなくなるなら、それでOKの関節痛の人用に
グルコサミン・コンドロイチン・MSM サプリの比較表作りました

日本製のサプリは全般に含有量が非常少ない＆高価なので
やっぱりアメリカのサプリがお勧めになります。

グルコサミン・コンドロイチンの成分比較表

クリックすると メーカーサイトに 行けます	販売価格	1日あたり の価格	1日辺りの グルコサミン 含有量 〔mg〕	1日辺りの コンドロイチン 含有量 〔mg〕	その他成分 〔mg〕
ナウフーズ	180粒 60日分 28.04ドル 2900 円	１日 ３粒 48円	1100	1200	MSM300
お勧め！ ドクターズベスト	240粒 120日分 $26.99 2700円	１日2錠 23円	750	600	MSM500
サントリー	180粒 30日分 4725円	1日6粒 157円	1200	300	ケルセチン ／45
ネイチャーメイド トリプルフレックス	300粒 60日分 6994円	1日5粒 116円	1250	342.5	ビタミンD10mg
極らくらく	30日分 120粒 1700円	1日6粒 57円	1320	150	MSM　540 コラーゲン ヒドロキシチ

金額と含有量でドクターズベスト社の　グルコサミン コンドロイチンMSMが
一番いいでしょうね。
240粒も入って約2700円。1日2錠と書かれているけど
他のサプリより少なめなので1日４錠くらい飲めばいいんじゃないかな。
飲むタイミングは食前とか食後とか指定なし。
いつでもいいみたいです



最後に正論。
膝腰など関節痛を直す方法。
◆姿勢を直す。　猫背は腰痛の元。座業の人は机と椅子の高さ調節する。
◆体重を落とす！　５kgの米袋かかえて歩いてるのと一緒だよ
◆筋力アップのトレーニング　筋力アップして関節をサポート。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　膝の関節に負担がかからないように鍛えてね

ストレスのよる血流障害とかリューマチとか自己努力じゃどうしようもない事もあるので
がまんしてないで、さっさと整形外科医、接骨院に行きましょうね！



他にも関節サプリ多いのでボチボチ紹介していきますね。
今年もよろしくお願いします。