みなさま
こんにちは(*^-^*)
フォレスト出版さん×IBPのコラボレーション企画
インナーリメイクダイエット、収録を終えたあおさんです。
100名をこえる生徒様が
ダイエットを科学するという合言葉のもと、
内側からの健康を目指してダイエットに取り組んでいます。
すでに白熱で、生徒様の頑張りを見て、IBP一同涙目になっています。この模様はまたゆっくり。
さて、今日は昨日行われた
どんなことを学ぶの？ということを詳しくご紹介したいです♡
①食事制限、我慢、苦しいダイエット、
②ふきでもので悩む日々、美肌に憧れる日々
③気持ちの安定、自分に自信が持てない
④お料理への自信の無さ
これらのお悩みを感じている方は、ぜひ来てほしいです！！！
「ダイエット」「美しさ」の概念が変わります。
苦しいダイエットは何かが間違っています。
本来のダイエットは、食事方法という意味で、
楽しくて仕方ないものです。
食べることって幸せなことですよね♡
一番は
心の持ち方を学ぶ講座だと考えています。
今まで背負ってきたすべての「おもり」をおろしていいのです♡
もう、自由になっていい。
十分すぎるほど、私たちは頑張っているから。
１日集中講座
名古屋の新栄駅からすぐのこの場所にて、今回も素敵なメンバーが集まってくださいました。
愛知県の方以外にも
岐阜県、三重県、千葉県、大阪府からご参加くださった方もいて、
本当にありがとうございました(^^)/
インナービューティーダイエットアドバイザー認定講座は
腸から整えキレイと幸せを作るインナービューティーダイエットの基礎知識を習得し、
周りの方々にもお伝えできるようになる認定資格講座です(*^-^*)
以前の資格講座のお写真も一緒にお伝えいたします♡
・包丁の持ち方、
・野菜の切り方、
・おだしの摂り方
などのお料理の基本から、
実際に各テーブルごとに調理を進めて、
・アンチエイジング的なお料理方法の秘訣、
・旨みをひきだすお料理を実際に作りながらお伝えしていきます(^^)/
お料理がおいしくなる秘訣は
☆少量のお水で低温で蒸していくこと。
弱火でコトコト、が大事ですね♪
大事なのは、「振動」
その状態を目で見て、感覚で感じていきます。
「素材を生かす」事を大切に、
お野菜の甘さを存分に感じていただいています(^^)/
生徒様が自分たちでお料理を作るからこそ、意味がある♡
「美味しー(^^)/」
「甘い～(*^-^*)」
みなさまの感動する声が響きます。
座学では
「インナービューティーダイエットとは」について深めていきます。
腸の専門家になるべく
食べながらダイエットをしていくための食事の秘訣もたっぷりお伝えしていきます(*^-^*)
インナービューティーダイエットの武器はお料理。
知識よりも実践力が大切。
自分の力で美しさを手に入れる。
食べて美しくなる、を叶えていきます(*^-^*)
１０時～１９時までと１日かけての学びですが、驚くほどにあっという間に終わっていきます♡
■大阪jewelで行われます資格講座は
５月１２日（金）１０時～１９時までの会にて、残席あります(*^-^*)
■今後の愛知校opalでの講座は、
☆5月14日（日）10時～18時
お料理のコーディネート、partyfoodを学ぶ実習中心の講座です。
IBDAとこちらをお持ちの方は、協会認定のオピニオンリーダーとなり、今後協会公式のきらきら会といったpartyを開催する権利が得られます。ぜひご自身の地域でのリーダーを目指してくださいませ(*^-^*)
美腸のスペシャリストになる講座です。
最新の栄養学が学べます。
専門家の方はこの知識を知らなければいけません！！
すごーくおすすめです♡
それでは、最後に。
インナービューティーアドバイザー認定講座、受講者の方々のご感想です。
講座の後はみなさま達成感に満ちています。
ご参考になれば嬉しいです(*^-^*)
今日学ばせていただいたことは、本当に貴重で人生の財産になると思います。
今まで何気なく食事をしていたこと、感謝の気持ちを持たないで食事をしていた自分が恥ずかしくなりました。
今後、毎日自分や家族の食事にすぐに摂りいれることは難しいかもしれませんが、学んだ事が毎日当たり前にできるようになれるように、理想の自分になれるように、少しずつ頑張っていきたいと思いました。
素晴らしい機会を設けてくださったあおいさん、サポートの先生方、本日は本当にありがとうございました。
お料理とても美味しかったです(*^-^*)
’食べた後に感謝できる食事’という考え方がとても心に響きました。
野菜から食べたり、糖質をオフしたり、使う油はオリーブオイルだけにしたり、今まで見聞きした方法をずっとやってきましたが、なんとなく効果に結びつかなかったのは、料理を楽しむ気持ちがかけていたからだったのなかなと今日、気づきました！
これからは、もっと温かい気持ちで料理します！
自分の体を自分の手で作っていくというモチベーションが高まって、わくわくしています！
食事にとどまらず、最近通えていなかったヨガやダンスにも行かないと！とすごく前向きです。
食事を変えると気持ちが変わって生活も変わって。。。人生が変わりますね(*^-^*)
今まで以上に食べる事が好きになりそうです。
今日１日本当に楽しかったです。
ありがとうございました。心から感謝です！
１０時～１９時まで。。。最初は長いな～。大丈夫かな～、と思いましたが、あっという間でとっても楽しかい時間を過ごすことができました。
学校の授業は苦手だったけれど、こんなに楽しい座学なら毎日でも受けたいと思いました！！
明日から使える知識やレシピばかりだったので、まずは家族、そして友達に伝えていきたいと思いました(*^-^*)
サロンに来ると、もっともっと綺麗になりたいな～と面れる環境なので、３か月コースに通いたいとも、
改めて思いました。
あおい先生、講師の方々、本当にありがとうございました(*^-^*)
ご参加くださったみなさま、貴重なお時間を本当にありがとうございました(*^-^*)
みなさまのお陰であおさん今日も幸せいっぱいです。
お食事を大切にし、感謝し、その魅力あふれる笑顔を更に輝かせてください♪
そして、周りの大切な方々をたくさん幸せにされてください(*^-^*)
みなさまが明日から笑顔で過ごされることを想像するとたまらなく幸せです。
本当にありがとうございました。
①ダイエット専門クッキングサロンについて
②インナービューティーダイエットとは？
③腸を整えることのメリット
④インナービューティーダイエットの秘訣
◆２章 太る・痩せるのメカニズム
①血糖値の上昇、下降のコントロール
②良質な油のダイエット効果、美肌効果
③気持ちが安定し、ストレスからくる過食等を抑制
⑤豊富な食物繊維で効果的な排泄
⑥全体的な摂取エネルギー減につながる
⑦より「女性らしさ」がアップし、幸福感が高まる
◆３章 美しくなる料理の基礎～美しく丁寧に そしてシンプルに～
①美しい姿勢で料理をする効果 包丁の使い方・野菜の切り方
②素材の味をひきだし、素材本来の味を味方につける
③だしについて
④食材まるごとのエネルギーをいただく
⑤主食玄米の炊き方
◆４章 ダイエットに適した調理方法～美しくスリムになるために、効果的な料理方法を知る～
①油をつかわない調理法
②食材のきり方・ゆで方の工夫
◆５章 腸を健康にする発酵調味料～腸を整える「食べる美容液」を見極める～
①発酵とは？
②日本の伝統的な発酵食品の種類と効果
◆６章 甘味との上手な付き合い方
①甘いものを欲した時の対処法
②太らないスイーツのポイント
◆７章 食べ過ぎた時の効果的なメンテナンス方法
①食べることを楽しもう！
②メンテナンスにおすすめの食べ方
◆８章 食べるほどに美しくなる満足ご飯の秘訣
☆インナービューティーダイエットアドバイザー認定講座はこちら。