母乳量アップ！？オートミールクッキー！レシピ有り

今日はクッキーレシピをアップしまーす！

ただのクッキーではございませ〜ん！

授乳中の方にぴったりの、母乳量アップが期待できる、

おっぱいクッキーでーす！笑

私も新米ママで、授乳中なんですが、

兎にも角にも、すぐお腹が減るんですよ！

その割には、赤ちゃんのお世話におわれ

まともなご飯を決まった時間に食べられるなんてなかなかできないの。

とにかく何かお腹に入れなきゃ！

と、トーストもしない、何も塗らないパンをかじったり、

塩むすびを頬張ったりしてます。

しかも立ち食いする事もしばしば。

リオが産まれて2ヶ月たったから少しずつ時間も出来てきましたが、

まだまだ気がつくと昼ごはん食べれてなかった！

なんて事もよくあります。

そんな時に、間食できるクッキーとかがあると すごい助かる！

ちょっと小腹が空いた！ご飯作ってる暇がない！

なんて時に、すぐパクッと食べれるのは良いよね。

かといって甘いものばっかり食べちゃうのもよくないし、食べすぎると罪悪感をかんじることも。。。

なので、どうせだったら罪悪感なく食べられて、

さらに授乳中だし、母乳量アップも期待できるクッキーがないかなーと思ったんです。

そこで考えたのが、

オートミール（オーツ）でクッキーを作ること！

オートミールは、ミッドワイフさんからも、

おっぱいにいいから食べなーとオススメされたものの一つ。

でも、おかゆ状のポーリッジは苦手だし…と、クッキーにできないか考えたのだ！

『オートミール    クッキー  レシピ』で検索すると結構あるある！

たーくさんのレシピを見て、良さそうなものを何回か試作して、自分なりにアレンジして、

ERI流オートミールクッキーができましたー！

これ、超！簡単です。超！

作り始めて30分ちょいで焼きあがるよ！笑

基本の材料は、

オートミール、粉、塩、はちみつ、油、水、以上。

バターや卵は使ってません。

面倒な作業も一切なし！全部グラムでレシピを作ったので、ワンボウルにじゃんじゃんはかりいれて、混ぜ混ぜして焼くだけ！

あとは、具材に好きなものをチョイスできるのも楽しい！

アレンジしまくれまーす！

さていってみよー！

あっ、私のレシピは結構大量に作れます。かなり。50枚とか！笑

作ってから１週間は余裕なので、一回に大量に作って、毎日ちょこちょこ食べてます。

なぜかJUNも食べてる。笑 母乳出ないけど。

かなり多いので、レシピの半量で作るのがいいかもね？

【材料】（50枚くらい笑）

・オートミール 350g（今回は少し粉砕されてるクイックオーツを使用。1袋$2！激安！）

・全粒粉  120g（薄力粉でもOK）

・塩 5g（小さじ１）

・好きな具材 200g （今回はカシューナッツ、レーズン、フェンネルシード、きな粉をチョイス）

・ココナッツオイル 120g（オリーブオイル、サラダ油溶かしバターでもOK）

・はちみつ  80g（砂糖でもOK）

・水  150g（牛乳でもOK）

【作り方】

※オーブンを180度に予熱しておく。焼くまですぐ！

①大きなボウルに、オートミール、全粒粉、塩、具材を入れ均一になるように混ぜる。

混ぜるのはスプーンでOK！

今回は、レーズン、クラッシュカシューナッツ、フェンネルシード、きな粉を入れました！

オートミールが見えにくいけど、下にどっさり入ってるよー！

②①にココナッツオイルとはちみつを加え混ぜる。（両方とも固い場合チンして液状に溶かす。ココナッツオイルは瓶ごと湯煎して溶かしてもOK。私はちょうど哺乳瓶煮沸したお湯があったのでそうしたよ）

またねーん！

ERI