#鮭の炊き込みご飯 #牛肉炒め #たたみトースト #ラーメン #随筆 | ヘルシーとジャンキーの間

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土鍋の中を覗けます (動画あり)

おはようございます。
昨日は、ちょっと秋らしい炊き込みご飯を作ってみました。

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鮭の炊き込みご飯

トゥッペギで一合炊きしたもので、具材はノルウェーサーモンの身アラとアスパラ、ニンジン、丹波しめじ。味付けは昆布出汁に酒と醤油だけです。

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研いだご飯に汁と具材を入れて炊き込みました。

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これが炊き上がったところ。
ご飯も具材も、良い感じに出来上がりました。

トゥッペギには専用の蓋が無いので、フライパン用のガラスの蓋を使ったのですが、お陰で、炊いている最中の土鍋の中が見られて面白かったです。
その様子を動画にしましたので、良かったらご覧ください。




続いて夕食。

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牛肉野菜炒め

野菜は丹波しめじとタマネギ、ピーマンです。
特に変わった事はしていませんが、一番手前のピーマンが何となく NIKE っぽいなと (笑)

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味噌汁は、ブリの身アラでアラ汁を作りました。
これもなかなか美味かったです。


最後に朝食。

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たたみトースト

久しぶりに作りました。
食パンにオリーブオイルを塗り、ハム、しめじ、アスパラ、チーズを乗せて、コショウとマヨネーズをかけてトースターで焼きました。

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焦げたマヨネーズとチーズがアスパラに良く合います。

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フルーツはバナナ&ヨーグルト。
妻は抜糸が済んだので大丈夫かと思ったのですが、まだまだ普通に噛めないらしく、この後で妻の分はパンの耳を切り落としました。


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