２歳児の新米ママ栄養士＊misacoro＊のおいしいブログに
足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)
 

今回ご紹介するのは、

フライパン１つで作れる簡単トマトパスタ♪ 

めちゃんこ簡単やのに

『おかわりちょうだーーーい！』

が聞ける、グフフのレシピです。

＊簡単！ほうれん草とツナのトマトパスタ＊

（1人分）

パスタ(茹で時間５分)...100g
ほうれん草...２株(60gくらい)
ツナ缶...１缶(80g)
水...2カップ弱(350㏄)

調味料
ケチャップ...大さじ３
しょうゆ...小さじ1/2
バター...１かけ(8g)

[1] ほうれん草は洗って３ｃｍ幅に切る。

[2] フライパンに水を入れて強火にかけ、

沸騰したらほうれん草とパスタを半分に割って加え、時々混ぜながら茹でる。

[3] 茹で上がる２分前になれば、ツナ(汁も)と調味料を加え、

混ぜながら２分加熱する。

[4] 味をみて塩こしょう(分量外)で調味する。
 

＊クックパッドのレシピはコチラ＊

＊ツナの代わりにベーコンやウインナー、えびを入れても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです♪

しめじやなすなど好みの材料を加えても◎

＊コンソメスープの素をひとつまみを入れるとうまみがUP！
 

＊にんにく好きの方は、にんにくみじん切りを入れるのもおすすめ。








本日の材料費　１人分
パスタ　２５円
ほうれん草　８８円
ツナ缶　９８円
調味料等　約３０円
合計　約２４１円でした～☆

↑具だくさんパスタが１人分嬉しいこのお値段！

栄養もバッチリですよ♪

ほうれん草を見たら

 『葉っぱいらんわ！』

と私のお皿にのせる２歳のコロベビ。(笑)

この料理なら

パクパク食べてくれるから助かる。