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分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 20.3
1 日の摂取量に対する割合(%)*
脂質 0.1 g
0%
飽和脂肪酸 0 g
0%
コレステロール 0 mg
0%
ナトリウム 2 mg
0%
カリウム 202 mg
5%
炭水化物 3.9 g
1%
食物繊維 2.1 g
8%
糖質 1.9 g
タンパク質 2.2 g
4%
カフェイン 0 mg
ビタミンC
9%
カルシウム
2%
11%
ビタミンD
0%
ビタミンB6
5%
コバラミン
0%
マグネシウム
3%
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