こく旨ジャーマンポテト · じゃがいも · アスパラガス（グリーン） · ベーコン · 主菜 · 20分以内 · 電子レンジ · 主菜でしっかり減塩 · 副菜でゆる減塩 ...

グリーンアスパラガスは、カロテンやビタミンC、E、B群が多い緑黄色野菜です。 疲労回復やスタミナ増強に効果のあるアミノ酸の一種、アスパラギン酸も多く含まれてい ...

2022/12/22 · アスパラガスは、サラダや炒め料理などに活躍する春野菜。食感よく仕上げるおいしい茹で方のコツをご紹介します。

「アスパラガス」のレシピ一覧です。プロの料理家が作った「アスパラとベーコンのバターしょうゆスパゲティ」や「アスパラときのこのバターソテー」のレシピを掲載し ...

栽培方法の違いにより、日光に当てたグリーンアスパラガスと、日光を遮断して軟白にしたホワイトアスパラガスがある。成熟した植物体の緑色の葉のように見える器官は、 ...

鍋かフライパンに湯カップ4を沸かし、水けをきったグリーンアスパラガスを根元のほうから入れる。すぐ塩小さじ1を入れ、強火で1～2分間ゆでる。

アスパラガスの下ごしらえや、ゆで方を詳しく紹介しています。 硬い部分の除き方や皮のむき方、ゆで時間など、いくつかポイントもあるのでぜひ参考にしてみてください ...

2023/06/01 · みずみずしさと、甘み、シャキシャキとした食感が魅力のアスパラガス。主な栄養素は、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、葉酸などの ...

アスパラガスはビタミンA・B1・B2・C・Eや葉酸などを含みますが、これらの栄養素はグリーンの方が多く、代表的な緑黄色野菜の一つです。新陳代謝を促進するアスパラギン酸 ...