分量 100 g あたり | |
カロリー (kcal) 33.7 | |
1 日の摂取量に対する割合（%）* | |
脂質 0.4 g | 0% |
飽和脂肪酸 0 g | 0% |
コレステロール 0 mg | 0% |
ナトリウム 33 mg | 1% |
カリウム 316 mg | 9% |
炭水化物 7 g | 2% |
食物繊維 2.6 g | 10% |
糖質 1.7 g | |
タンパク質 2.8 g | 5% |
カフェイン 0 mg | |
ビタミンC | 148% |
カルシウム | 4% |
鉄 | 3% |
ビタミンD | 0% |
ビタミンB6 | 10% |
コバラミン | 0% |
マグネシウム | 5% |
ブロッコリーのゆで方/ゆで時間. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ティースプーン山盛り1～2杯の塩を加えます（お湯の量によって加える塩の分量の調整を！詳細は下の補足にも ...
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投稿: 3 日前
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