分量 100 g あたり | |
カロリー (kcal) 22.2 | |
1 日の摂取量に対する割合（%）* | |
脂質 0.3 g | 0% |
飽和脂肪酸 0.1 g | 0% |
コレステロール 0 mg | 0% |
ナトリウム 5 mg | 0% |
カリウム 318 mg | 9% |
炭水化物 3.3 g | 1% |
食物繊維 1 g | 4% |
糖質 2 g | |
タンパク質 3.1 g | 6% |
カフェイン 0 mg | |
ビタミンC | 3% |
カルシウム | 0% |
鉄 | 2% |
ビタミンD | 1% |
ビタミンB6 | 5% |
コバラミン | 0% |
マグネシウム | 2% |
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歯触りをいかして生でサラダに、さっと炒めものに。加熱するとうま味が出るので、シチューやグラタン、揚げ物などもおいしくできます。
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期間: 1:23
投稿: 2022/02/28
投稿: 2022/02/28