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レタス（英: Lettuce、学名: Lactuca sativa）は、地中海沿岸、西アジア原産のキク科アキノノゲシ属の一年草または二年草。野菜として利用される。
やみつきレタスサラダの下ごしらえ. このやみつきレタスサラダは、普通のレタスでもサニーレタスでもどちらでも美味しく作れるので、好みの方で作ってみてください。
分量 100 g あたり | |
カロリー (kcal) 14.8 | |
1 日の摂取量に対する割合（%）* | |
脂質 0.2 g | 0% |
飽和脂肪酸 0 g | 0% |
コレステロール 0 mg | 0% |
ナトリウム 28 mg | 1% |
カリウム 194 mg | 5% |
炭水化物 2.9 g | 0% |
食物繊維 1.3 g | 5% |
糖質 0.8 g | |
タンパク質 1.4 g | 2% |
カフェイン 0 mg | |
ビタミンC | 15% |
カルシウム | 3% |
鉄 | 4% |
ビタミンD | 0% |
ビタミンB6 | 5% |
コバラミン | 0% |
マグネシウム | 3% |
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期間: 0:33
投稿: 2024/05/26
投稿: 2024/05/26