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レバー
栄養成分表
分量
100 g あたり
カロリー (kcal)
164.9
1 日の摂取量に対する割合(%)*
脂質
4.4 g
6%
飽和脂肪酸 1.4 g
7%
コレステロール
355 mg
118%
ナトリウム
49 mg
2%
カリウム
150 mg
4%
炭水化物
3.8 g
1%
食物繊維 0 g
0%
タンパク質
26 g
52%
ビタミンC
39%
カルシウム
1%
鉄
99%
ビタミンB6
30%
コバラミン
311%
マグネシウム
3%
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