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挽き肉のレシピ。ハンバーグ、つくね、餃子にシュウマイ！人気定番メニューがたくさん。いろんな料理にアレンジできる、安価で便利な食材です☆.
分量 100 g あたり | |
カロリー (kcal) 240.7 | |
1 日の摂取量に対する割合（%）* | |
脂質 15 g | 23% |
飽和脂肪酸 6 g | 30% |
トランス脂肪酸 0.8 g | |
コレステロール 66 mg | 22% |
ナトリウム 73 mg | 3% |
カリウム 241 mg | 6% |
炭水化物 0 g | 0% |
食物繊維 0 g | 0% |
糖質 0 g | |
タンパク質 24 g | 48% |
カフェイン 0 mg | |
ビタミンC | 0% |
カルシウム | 3% |
鉄 | 12% |
ビタミンB6 | 15% |
コバラミン | 41% |
マグネシウム | 4% |
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