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分量 100 g あたり | |
カロリー (kcal) 242.1 | |
1 日の摂取量に対する割合（%）* | |
脂質 14 g | 21% |
飽和脂肪酸 5 g | 25% |
コレステロール 80 mg | 26% |
ナトリウム 62 mg | 2% |
カリウム 423 mg | 12% |
炭水化物 0 g | 0% |
食物繊維 0 g | 0% |
糖質 0 g | |
タンパク質 27 g | 54% |
カフェイン 0 mg | |
ビタミンC | 1% |
カルシウム | 1% |
鉄 | 4% |
ビタミンD | 13% |
ビタミンB6 | 25% |
コバラミン | 11% |
マグネシウム | 7% |
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15 分
フライパンに油を熱し、豚肉を入れて塩・こしょうし、肉の表面を焼く。肉の色が変わったらにんにくを加えて炒める。肉を端によせてキャベツ、玉ねぎを入れ、強火で炒める。
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