na2********

2010/8/3 9:36

55回答

朝 ヨーグルト・バナナというメニューはダイエット中の食事としては適しているでしょうか?

朝 ヨーグルト・バナナというメニューはダイエット中の食事としては適しているでしょうか?

補足

昼食はコンビニのおにぎり2個とサラダ、夜は家族が作ってくれる食事です。

ダイエット・16,359閲覧

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ベストアンサー

tfi********

2010/8/3 9:54

朝食のダイエットメニューとてもすばらしいと思います!! フルーツは意外とカロリーありますが…朝食で採るのにはｴﾈﾙｷﾞｰに変わりやすいですし､とてもいいです★ ヨーグルトも便秘対策や腸の悪玉菌退治には､とっても良いです^^

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その他の回答（4件）

har********

2010/8/4 16:39

朝はあんまり気にしないで沢山食べても大丈夫ですよ。 朝より昼食と夕食を控えめにするほうがダイエットにはいいみたいです。 私がダイエットしているときは母が作ってくれた夕食を朝に食べて夜はフルーツとサラダでした。

キャリー

2010/8/3 9:52

朝食べる量減らしたりバランス取っても意味ありませんよ。 私は夜ごはんは野菜・果物・肉のおかずだけダイエットをあみだして 順調に痩せてます。 GACKT方の野菜中心ダイエットってゆうのもあって、 朝・昼・晩、お米抜きで、野菜を主に食事を採るとゆう方法です。 でもこれは女性にはちょっと厳しいと思われます。 バナナとヨーグルトは採る時間間違えると逆に太りますよ。

ken********

2010/8/3 9:44

バナナは結構カロリーあります。 ダイエットするなら、夜の食事のカロリーを減らして朝はしっかりご飯を食べたほうがいいです。