崋山

2012/3/19 7:31

33回答

毎朝の朝ごはん りんご1個 バナナ1本 ヨーグルト150g を毎朝食べているのですが これは食べすぎでしょうか？ 食べた後5分くらいは 少しお腹が貼るような感じがして でもその後は普通

毎朝の朝ごはん りんご1個 バナナ1本 ヨーグルト150g を毎朝食べているのですが これは食べすぎでしょうか？ 食べた後5分くらいは 少しお腹が貼るような感じがして でもその後は普通 なので 気にしていなかったのですが 朝りんご1/4個とかいってる方が いたので不安になって 質問させてもらいました。

補足

回答ありがとうございます 朝食がこうなった経緯は、小さい時（小学生ぐらい）は 朝っぱらから昨日の残ったステーキとか アイスクリームとか朝からガツガツ行くタイプだったのですが 時間がなくなったのと健康を気にしだしてから朝バナナ１本生活して やはりお昼までお腹がすいてしまうのでどんどん量が増えてこうなりました

料理、食材・8,940閲覧・xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">250

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ftr********

2012/3/19 7:35

朝からよくそんなに食べれるね。ヨーグルトだけで十分でしょ

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v27********

2012/3/19 7:52

昔から 腹八分ん目がいいと いわれてますね！ お腹がはるかんじがあるなら 各 四分の一 ずつ 減らして食べたら いかがでしょうか！ 食べれるなら 食べ過ぎでは ないし個人差があります。 違和感があるなら 若干 減らしたら いいでしょう 私も よく 食べる方なので。(笑)

winchester

2012/3/19 7:48

ずっと お腹が張ってる訳じゃないので、食べ過ぎではないと思いますよ。 林檎1/4という方は、小食か時間が無く食べれなかった等でしょう